NAŠI
TRÉNERI
Naši tréneri sú srdcom a dušou našej fitnes komunity. Osobný tréner Bratislava. Sú skupinou vášnivých odborníkov, ktorí majú jediný cieľ – pomôcť vám dosiahnuť vaše fitness ciele. S individuálnym prístupom a odborným vedením vás budú inšpirovať, motivovať a posilňovať na každom kroku vašej cesty k zdraviu a šťastiu. Spojte sa s našimi trénermi a objavte svoje najlepšie ja.
Naši tréneri
Spoznajte našich trénerov
Tomáš
Osobný tréner & CEO
10 rokov praxe ako osobný tréner / 1300+ odtrénovaných hodín ročne / desiatky spokojných klientov.
Vzdelanie a kurzy:
Absolvent FTVŠ UK v Bratislave – trénerstvo a učiteľstvo TV
DNS 1,2 – Dynamic Neuromuscular Stabilization (Rehabilitation Prague School)
FSU level 1 – Functional Spine Upgrade
Mobility Stick level 1
Metodika Fyziotréningu (Zdravo a Fit)
Škola drepu s Gabom Buzgóm
Ramenný kĺb – komplexná diagnostika, prevencia a náprava (Core Training)
Bedrový kĺb a panva – komplexná diagnostika, prevencia a náprava (Core Training)
EXOS Performance Specialist Course
EXOS Fitness Specialist Course
EXOS Absolute Speed
EXOS Energy Systems Development Preview
Motto:
„Do or do not. There is no try“ Yoda
Košo
Osobný tréner
- Znižovanie rizika zranenia a rekondícia po zraneniach
- Korekcia nesprávnych pohybových stereotypov
- Redukcia dysbalancií pohybového aprátu
- Zvyšovanie fyzickej kondície (zvyšovanie sily, zlepšovanie vytrvalosti a koordinácie)
- Zlepšovanie športového výkonu
- Formovanie postavy, redukcia hmotnosti a budovanie svalovej hmoty
Od detstva som miloval pohyb a neskôr sa venoval basketbalu, čo ma priviedlo k štúdiu kondičného trénerstva na Univerzite Komenského. Ako tréner pracujem už 10 rokov a mám viaceré certifikácie, ako cvičenie s kettlebellom, Stick Mobility, Dynamax a DNS. Mojím cieľom je pomôcť ľuďom cítiť sa lepšie, pohybovať sa kvalitne a užívať si život bez bolestí. Pohyb je liek – kto si nenájde čas na cvičenie, nájde si ho na chorobu.
Dominik
Osobný tréner
- Absolvent FTVŠ UK BA a FŠ PO v odbore Trénerstvo a učiteľstvo TSV
- Absolvent certifikovanéhých kurzov Výživový poradca; Športová výživa (CZ – kurzy
akreditované MŠMT ČR) - Landmine University Coach 1
- Dynamax Coach
- Kettlebell
- Prepojenie fyzioterapie a silovo kondičného tréningu
Zameriavam sa na životný štýl ako na celok a pohybovú aktivitu radím medzi štyri piliere zdravia – pohybová aktivita, výživa, spánok a psychická pohoda.
Ako zástanca funkčného tréningu pristupujem individuálne a vyberám tie cvičebné metódy a cvičenia, ktoré sú
funkčné pre konkrétneho klienta a majú reálny transfer do bežného života.
Dôraz pri cvičení kladiem najmä na technicky správne prevedenie, ale aj na individuálne odchýlky a za neodmysliteľnú súčasť každého tréningu považujem aj dobrú atmosféru a zábavu. A cvičenia na tzv. stred tela (core).
Jakub
Osobný tréner
3,5 roka v praxi, odtrenovaných viac ako 3000 tréningov
Absolvované kurzy:
- DNS- l, ll
- Diastáza, pánvové dno
- Rychlostní a explozivní tréning ve fitness
- Dosiahni naturálniho maxima
- Regenerácia (nielen) v športe
Interné školenia:
- rameno, koleno, bedro, stred tela- fyzioterapia
- základy vzpierania- Gabo Buzgó
- FMS- diagnostika
- zostavenie tréningových plánov
- stravovacie návyky: Boris Bajer- hormóny v tele, Milan Sedliak- stravovacie návyky, diéty 1,2, Silvia Horecká- omega 3
- Zlepšenie mobility/flexibility
- Základne techniky cvičenia
Peter
Osobný tréner
- Certifikovaný kondičný tréner pre fitness 1. triedy od r. 2010
- Certifikáty: SM systém, 3D body pump
- Športové úspechy: 3. miesto Európsky pohár v raftingu na divokej vode
- Vytváranie jedálničkov a tréningových plánov na mieru
- Redukcia tuku, naberanie svalovej hmoty, suplementácia
- Formovanie postavy, príprava na kondičné testy
- Skupinové tréningy zamerané na celé telo
- Skupinové tréningy zamerané na zadok, stehná, brucho
- Bežecké tréningy
Rezervuj si tréning alebo nás kontaktuj
Rezervuj si u nás tréning alebo sa prihlás na skupinový tréning pod dozorom trénera
Rezervačný formulár nájdete tu:
